Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy Ngay Tại Nhà

Từ lúc sinh ra, mình đã gầy nhom như cây sậy. Mẹ mình thường bảo: “. Thế nhưng nhiều lúc mình ngồi suy nghĩ cứ gầy đen nhem nhẻm thế này thì ai mà dám rước? Mình ăn uống rất thoải mái, phải nói là nhưng chắc thịt thà nó chỉ vắt được vào xương thôi chứ để đắp vào mông hay vào ngực của mình cả.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy tăng cân hiệu quả

Mình xin tiết lộ cho các bạn biết, công thức làm sữa tăng cân cho người gầy với sự kết hợp của cùng các thức ăn giàu dinh dưỡng khác như … Có thể mang lại hiệu quả vượt trên cả mức mong đợi của bạn.

• bí đỏ

• sữa đặc có đường

• không đường

• nước cốt dừa

• Một số dụng cụ cần thiết trong quá trình làm sữa bí đỏ tăng cân: .

– Đa phần, bí đỏ có có lớp vỏ khá cứng. Nên khi sơ chế, nếu gọt bằng tay thì sẽ khó sạch hết lớp vỏ. Chính vì vậy, bạn có thể dùng các loại dao bào để gọt sạch phần vỏ bí. Sau đó, bạn , dùng muỗng bên trong. Đem bí đỏ rửa lại với nước sạch rồi để cho ráo nước.

– Cắt nhỏ bí đỏ thành những miếng vuông với kích thích đều nhau. Ở công đoạn sơ chế, nếu thì việc sẽ dễ dàng thực hiện hơn rất nhiều. 

– ra, sau đó cho vào nước ở trong nồi hấp. Đây là mẹo nhỏ để hơn. Tiếp đến, bạn cho bí vào rồi đậy nắp lại và hấp chín. 

– Sau khi đã thấy thì bạn có thể lấy để ra ngoài và chờ cho nguội.

– Cho phần vào , sau đó , và n đã được chuẩn bị ở trên vào và .

– Tiếp đến, bạn cho qua rây đến khi nào lấy được phần nhất. Công đoạn này tuy có hơi kỳ công, nhưng nó sẽ giúp bạn không có cảm giác sữa bí đỏ bị lẫn phần xác trong lúc uống. 

• Sữa bí đỏ phải có thấy .

• Sữa bí đỏ nấu xong phải dậy vị và của sữa và nước cốt dừa. Tất cả khi được hòa quyện sẽ tạo nên vị cho món sữa bí đỏ tăng cân đầy dinh dưỡng, béo ngậy mà nhưng không ngán.

Xong phần cách làm sữa bí đỏ tăng cân rồi, bây giờ cũng đến phần không hề kém nhà.

Uống sữa bí đỏ để tăng cân như thế nào cho đúng?

1. Cách uống sữa ngon

Nếu bạn muốn uống , bạn có thể c để hâm nóng lại. Còn nếu là một người có sở thích uống sữa lạnh, bạn có thể cho thêm chút kem tươi và đá bào để thưởng thức. .

2. Cách uống để tăng cân

Bạn có thể uống sữa bí đỏ bất kỳ lúc nào nhưng là nên và . Đây được xem là 2 thời điểm vàng để tác dụng của sữa bí đỏ phát huy đối với việc tăng cân. 

Bên cạnh đó, bạn cần phải, tuyệt đối được hay nhịn đói. Kết hợp với việc để tăng cân một cách an toàn.

3. Cách bảo quản

Sữa bí đỏ tăng cân vừa lại tại nhà. Chỉ mất vài phút vào bếp để chuẩn bị món sữa bí đỏ là đã có thể giúp bạn thay đổi tâm trạng, lại kích thích vị giác tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp với hạt sen để chế biến thành món sữa bí đỏ hạt sen bổ dưỡng cho người gầy.

Bật mí tác dụng tuyệt vời của bí đỏ (bí ngô)

1. Hỗ trợ bảo vệ thị lực

Bí đỏ là loại quả chứa nhiều một tiền chất của vitamin A. Theo báo chúng tôi chất này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về giác mạc. Đặc biệt, bí đỏ cũng là một trong nhiều thực phẩm cung cấp lutein và zeaxanthin, hai chất có khả năng làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và căn bệnh đục thủy tinh thể. ­­­

2. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng  có trong quả bí đỏ, có thể giúp . Bên cạnh đó, còn giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn đồng thời chữa lành vết thương nhanh hơn.

3. Nguồn dinh dưỡng cho làn da

Là một “” về vitamin, bí đỏ có thể đáp ứng mọi nhu về mà cơ thể cần. Đặc biệt, cơ thể luôn rất cần các loại vitamin để tạo – loại protein thiết yếu giúp mang lại làn da săn chắc tươi trẻ và căn sáng sức sống. Ngoài ra, trong bí đỏ còn chứa nhiều và giúp bảo vệ da tránh khỏi các tia tử ngoại.

4. Giảm tối đa nguy cơ bị ung thư

Bí đỏ chứa nhiều , đây là hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa. Theo một số thông tin mà mình tìm hiểu, có nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể có chứa nhiều có thể làm nguy cơ , cùng nhiều loại ung thư khác.

5. Hỗ trợ tăng cân, giúp người gầy lên cân

Bí đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe, mà có thể xem đây là liều thuốc ngay tại nhà. Bí đỏ chứa có thể chuyển hóa thành – thành phần được đánh giá là quan trọng giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân.

• : 49

• 12 gram

• : 3gram

• : 2 gram

• : 49% nhu cầu hàng ngày

• 19% nhu cầu hàng ngày

• 16% nhu cầu hàng ngày

• 11% nhu cầu hàng ngày

• 10% nhu cầu hàng ngày

• : 8% nhu cầu hàng ngày

• 6% nhu cầu hàng ngày

• 5% nhu cầu hàng ngày.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA
Loading ...Loading ...

Chuyên ngành DƯỢC SỸ at CÔNG TY CỔ PHẦN KENTADO
Tôi là bác sĩ Khoa Dinh Dưỡng Bệnh viện Đại Học Y Dược với hơn 5 năm kinh nghiệm. Tôi mong muốn có thể giúp những người gầy gò, ốm yếu, chán ăn, mất ngủ, ăn nhiều nhưng không hấp thu có thể thoát gầy, sở hữu thân hình đầy đặn, có da có thịt bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và bền vững nhất.