5 Cách Giảm Cân Bằng Cần Tây An Toàn, Tiết Kiệm, Hiệu Quả Cấp Tốc

Cần tây không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày mà còn mang tới tác dụng bồi bổ sức khỏe. Gần đây, nhiều người còn truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng cần tây, có thể loại bỏ mỡ thừa cấp tốc.

Tuy nhiên, thực tế việc giảm cân với cần tây như thế nào? tác dụng của cần tây giảm béo ra sao?,...không phải ai cũng nắm được.

Theo nhiều nghiên cứu, trong nhóm các loại rau xanh, cần tây chiếm lượng chất xơ cao. Theo đó, người phương Tây rất chuộng và lựa chọn đây là thực phẩm trong .

Trong 100g cần tây có tới 6.3% là protein, 2.1% chất khoáng, 0.6% lipit cùng các loại vitamin,...giúp .

Hàm lượng nước, chất ngừa oxy hóa trong cần tây còn giúp thanh lọc và làm sạch đường ruột. Các chất này cũng giúp loại bỏ gốc tự do và mô mỡ thừa tích tụ trong cơ thể theo cơ chế đào thải tự nhiên.

Cùng với đó, cần tây còn có hàm lượng vitamin C, Abumin, Ca, Fe,...có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên sử dụng nước ép cần tây không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn mang tới các lợi ích khác như:

• Giảm Cholesterol
• Kiểm soát huyết áp
• Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
• Cấp ẩm, dưỡng da tối ưu
• Ngừa nếp nhăn, làm sáng da
• Giúp tóc mềm mượt,..

Với những ưu điểm nêu trên, rất nhiều chị em đã dùng rau cần giảm cân cũng như cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Không ít chị em lựa chọn phương pháp dùng nước cân tây giảm béo như loại thức uống hàng ngày. Tuy nhiên thực tế tế nước ép cần tây có giảm cân không? cách thực hiện ra sao?

Nước ép cần tây sở có nhiều vitamin A, B, C, K, folate thiết yếu cho sức khỏe. Đặc biệt, lượng chất xơ và protein sẽ giúp giảm hấp thụ chất béo, giúp giảm cân tối ưu.

• Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, muối trắng
• Bước 2: Cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút
• Bước 3: Vớt cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước
• Bước 4: Cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã
• Bước 5: Uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

• Bước 1: Chuẩn bị 100g cần tây, 1 quả cà chua
• Bước 2: Rửa sạch cần tây, cà chua rồi cắt khúc và cho vào máy xay
• Bước 3: Xay nhuyễn rồi vắt lấy nước và cho vào tủ lạnh
• Bước 4: Uống trước bữa sáng hoặc trưa.

Dưa leo là loại quả có tính mát, giúp dưỡng da nên được dùng rất thông dụng. Không những thế, loại quả này còn có hàm lượng vitmain, khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic,...giúp giảm cân.

Việc mix dưa leo và cần tây chính là công thức tuyệt vời cho những ai muốn giảm béo nhanh chóng. Mặc dù nước ép cần tây có phần khó uống, nhưng một khi đã quen, chúng sẽ mang tới những lợi ích vô cùng tuyệt vời.

• Bước 1: Chuẩn bị 150g cần tây, 1 quả dưa leo, mật ong
• Bước 2: Cần tây, dưa chuột rửa sạch, để ráo nước
• Bước 3: Bổ đôi dưa chuột, có thể gọt vỏ hoặc không sau đó cho cả 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay
• Bước 4: Lọc lấy nước, bỏ bã sau đó cho thêm 2 thìa mật ong cho dễ uống
• Bước 5: Dùng trước bữa ăn.

Dứa giàu vitamin A, C, canxi, phốt pho,...có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, trong dứa không chứa nhiều đường, không có chất béo nên sẽ không gây tích mỡ thừa

Đặc biệt, việc ăn dứa đều đặn còn giúp ngừa chứng khó tiêu, loại bỏ năng lượng dư thừa. Theo đó, khi kết hợp dứa cùng cần tây sẽ phát huy hiệu quả giảm béo tốt hơn.

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây, 1/3 quả dứa
• Bước 2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc; Dứa thái thành từng lát
• Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn
• Bước 4: Đổ hỗn hợp tại được ra cốc và dùng trong ngày.

Bên cạnh cần tây và dứa, các bạn có thể kết hợp táo hoặc lê để có vị dễ uống hơn. Cùng vơi đó, khi mới áp dụng, chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ mỗi ngày để quen dần mùi vị sau đó mới tăng dần.

Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric...giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao.

Trong khi đó, cần tây có lượng chất xơ cao, giúp kích thích tiêu hóa. Cùng với đó là hàm lương protein làm giảm hấp thụ cholesterol, chất béo.

• Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả chanh
• Bước 2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay
• Bước 3: Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong
• Bước 4: Uống hỗn hợp tạo được sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn.

Mặc dù uống cần tây và chanh giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên sử dụng. Bởi lượng acid trong chanh có thể khiến bệnh nặng hơn.

Theo nhiều đánh giá, dùng nước ép từ cà rốt mang tới hiệu quả giảm béo tốt hơn so với việc chế biến cà rốt thành món ăn. Cách làm này sẽ giúp kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo tối ưu.

Đặc biệt, lượng vitamin B1, B2, B6 trong cà rốt còn giữ nhiệm vụ chuyển hóa chất béo, protein và giảm chứng trầm cảm. Tiêu thụ 1 cốc cà rốt tươi cũng tăng cảm giác no và cấp lượng calo tương đối cao.

• Bước 1: Chuẩn bị 1 củ cà rốt, 1 nắm cần tây
• Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cùng cần tây rồi thái khúc
• Bước 3: Cho các thực phẩm nêu trên vào máy xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước
• Bước 4: Cho thêm 1 chút mật ong và uống trước hoặc sau bữa ăn.

Giảm cân bằng cần tây có tốt không? có hiệu quả hay không?,...sẽ ảnh hưởng trực tiếp bởi cách áp dụng của từng người. Trên thực tế, không ít trường hợp dù kiên trì áp dụng nhưng không có kết quả như ý.

Theo đó, nếu có ý định dùng cần tây giảm béo, bạn đọc cần nắm rõ những lưu ý như sau:

Nước ép cần tây mang tới các giá trị thiết yếu cho cơ thể, vừa giúp giữ dáng vừa giúp đẹp da. Theo đó, các bạn hoàn toàn có thể dùng nước ép từ cần tây hàng ngày.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng bất kỳ loại thực phẩm nào chỉ có tác dụng tốt khi sử dụng đúng cách với liều lượng thích hợp. Theo đó, dùng cần tây cũng đòi hỏi chị em dựa trên thể trạng, nhu cầu của bản thân.

Nhiều người lầm tưởng rằng dùng cần tây lúc nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, theo đánh giá từ các chuyên gia, BUỔI SÁNG là thời điểm hoàn hảo nhất.

Cụ thể, các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước ép cần tây vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn táo bón, đầy hơi cũng như ngừa các bệnh viêm xoang, mụn,...

Nhiều người vì không có nhiều thời gian nên thường chế biến cần tây dùng cho cả tuần. Tuy vậy, bất kể loại nước ép nào, trong đó có cần tây,...đều sẽ mất dưỡng chát nếu để quá lâu, dù cất trong tủ lạnh.

Trên thực tế, nước ép dễ oxy hóa hơn các rau củ quả khi ở trạng thái nguyên quả. Bởi khi ép, thành phần trong thực phẩm sẽ bị phá vỡ, chất dinh dưỡng tiếp xúc với các tác nhân không khí, ánh sáng,...khiến giảm giá trị dinh dưỡng.

Do vậy, cách tốt nhất nên dùng nước ép trong ngày, nếu bảo quản chỉ nên để tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh.

Cần tây có thể kích thích co bóp tử cung, do đó không nên dùng quá nhiều trong quá trình mang thai.

Psoralen trong cần tây có thể khiến da sạm, đồng thời chất arachidon làm tình trạng ngứa, vẩy nến nặng hơn.

Những người bị huyết áp thấp cần tránh sử dụng cần tây vì loại thực phẩm này có tính hạ huyết.

Lựa chọn loại cần tây tươi, nguồn gốc rõ ràng và ngâm nước muối trước khi dùng để tránh tình trạng tiêu chảy, ngộ độc.

Topic ăn cần tây giảm béo mặt, béo bụng,...được rất nhiều chị em chia sẻ trên diễn đàn webtretho. Bên cạnh việc tìm kiếm các công thức đúng cách, không ít người đặt câu hỏi liệu ăn rau cần tây có giảm cân hiệu quả hay không? có tốt không?

Theo đánh giá chung của nhiều chị em, nước ép cần tây rất khó uống và hiệu quả chậm. Thậm chí có người áp dụng trong 6 tháng vẫn không có kết quả như mong muốn.

Đăng kí tư vấn

Đánh giá của các chuyên gia cho biết, giảm béo bằng cần tây chỉ là cách tự nhiên do vậy không mang lại kết quả tuyệt đối.

Chưa kể, bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, các phương pháp giảm béo tự nhiên cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây gại cho sức khỏe nếu dùng sai cách.

Cùng với đó, có nên dùng nước ép cần tây giảm cân không chỉ phụ thuộc tình trạng sức khỏe, cân nặng cũng như cơ địa mỗi người.

Nếu đủ kiên nhẫn có thể áp dụng cần tây để duy trì cân nặng cũng như dưỡng da, còn trường hợp cần giảm cân cấp tốc thì đây không phải là lựa chọn hoàn hảo.

Đặc biệt, các cách làm này chỉ có tác dụng giảm béo toàn thân chứ không tác dụng vào riêng các phân vùng như , bụng, đùi, nọng cằm,...

Hiện giảm mỡ Lipo Matic 3D là giải pháp hàng đầu giúp "xóa sổ" mỡ thừa trên mọi phân vùng mong muốn. Từ nọng cằm, mỡ má, mỡ bụng tới bắp chân,...công nghệ tân tiến này đều có thể tác động và loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần.

Với Lipo Matic 3D, khách hàng không phải lo lắng phải xây dựng thực đơn giảm cân khắt khe, không tập luyện nặng nhọc,...mà vẫn có thể giảm được 15 - 20 kg chỉ với 60 - 90 phút thực hiện.

Đây chính là lựa chọn giảm cân an toàn, tối ưu nhất tính tới thời điểm hiện tại, giúp tiết kiệm tối đa thời gian và nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mong muốn. Theo đó, vượt trội hơn gấp nhiều lần giảm cân bằng cần tây hay các phương pháp tự nhiên khác.