Bác Sỹ Khuyên Trước Khi Mang Thai Cần Uống Bổ Sung Thuốc Gì?

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trước khi thụ thai cũng rất quan trọng vì sự phát triển liên tục của em bé phụ thuộc vào sức khỏe của phôi mà từ đó nó được hình thành. Phôi là tên của các tế bào đầu tiên sinh sản khi tinh trùng và trứng gặp nhau và thụ thai. Sau đó, phôi được cấy vào thành tử cung của người phụ nữ và tiếp tục phân chia thành hai loại tế bào.

Tình trạng dinh dưỡng của phụ nữ khi mang thai phụ thuộc vào nguồn dự trữ dinh dưỡng. Nghĩa là, các cửa hàng của các vi chất dinh dưỡng cụ thể như canxi và sắt, được tích tụ trong cơ thể từ việc tiêu thụ thực phẩm có chứa các vi chất dinh dưỡng trước đó. Vì những dự trữ này tích tụ trước khi phụ nữ mang thai, việc duy trì dinh dưỡng tốt trước khi thụ thai là rất quan trọng để đảm bảo tình trạng dinh dưỡng đầy đủ trong thai kỳ. Phụ nữ thiếu cân hoặc thừa cân, hoặc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng khó cải thiện bằng chế độ ăn uống khi họ đang mang thai. Vì ở giai đoạn này cơ thể họ phải đối mặt với nhu cầu bổ sung dinh dưỡng vì em bé đang phát triển.

Tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi ngày. Nó có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh của não và tủy sống (được gọi là dị tật ống thần kinh). Khiếm khuyết ống thần kinh phổ biến nhất là tật nứt đốt sống, trong đó các đốt sống không hợp nhất với nhau, khiến tủy sống bị lộ ra. Điều này có thể dẫn đến mức độ tê liệt khác nhau, không tự chủ và đôi khi là thiểu năng trí tuệ.

Axit folic có lợi nhất trong 28 ngày đầu tiên sau khi thụ thai, khi hầu hết các khuyết tật ống thần kinh xảy ra. Thật không may, nhiều phụ nữ không nhận ra rằng họ có thai trước 28 ngày. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là bắt đầu axit folic trước khi thụ thai và tiếp tục mang thai.

Nhiều phụ nữ có cửa hàng sắt thấp do kinh nguyệt hàng tháng và chế độ ăn ít chất sắt. Xây dựng cửa hàng sắt giúp chuẩn bị cơ thể của người mẹ cho nhu cầu của thai nhi trong thai kỳ.
Sắt được khuyên nên uống vào lúc đói vì acid dạ dày làm chuyển hóa Fe+3 thành Fe+2 ( ruột non dễ hấp thu Fe+2 hơn Fe+3). Tuy nhiên, uống sắt lúc đói dễ gây buồn nôn, vì vậy bạn có thể uống sau khi ăn 1-2 giờ chứ không nhất thiết là khi bụng đói.
Vitamin C làm tăng khả năng hấp thụ sắt, vì v̑ 3;y các mẹ có thể uống thêm Vitamin C cùng với sắt hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi,...
Ngược lại, canxi, sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai,sữa chua làm giảm hiệu suất thu nạp sắt vào trong cơ thể. Do đó, đã bổ sung sắt thì không bổ sung canxi hay ăn các thực phẩm giàu canxi. Nếu muốn thì phải bổ sung cách nhau ít nhất 1h.
Sắt quả thực rất tốt nhưng không phải phụ nữ nào cũng cần bổ sung sắt. Chỉ những phụ nữ nào bị thiếu sắt mới cần bổ sung để tăng k ết quả thụ thai cũng như có đủ sức khỏe và tích trữ một lượng sắt nhất định cho bé yêu. Bởi thừa sắt làm tổn thương gan, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim, tiểu đường, tổn hại buồng trứng,...

Chuẩn bị cho việc mang thai bao gồm xây dựng xương khỏe mạnh. Nếu không có đủ canxi, thai nhi có thể rút canxi từ xương của người mẹ, điều này có thể khiến phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương sau này trong cuộc sống. Lượng canxi khuyến nghị cho phụ nữ là 1.000 miligam. Ba phần sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác mỗi ngày tương đương với khoảng 1.000 miligam canxi
Bổ sung canxi trước mang thai giúp bà bầu tránh được tiền sản giật, huyết áp cao và các vấn đề nghiêm trọng trong thO 01;i gian thai kỳ. Bổ sung canxi còn giúp cải thiện việc đậu thai và tránh sinh non, mất thai.
Sau bữa sáng khoảng 1h là thời gian thích hợp nhất để bổ sung canxi. Bên cạnh đó, uống sữa hay ăn sữa chua khi bổ sung canxi cũng rất tốt vì nó làm tác dụng của cả hai nhân lên.
Sắt, kẽm, magie làm giảm tác dụng của canxi, vì thế nên tránh các thực phẩm này khi bổ sung canxi.

1-3 tháng trước khi mang thai, bổ sung vitamin quả thật không phải quá lo xa. Vitamin trước khi mang thai không chỉ cơ thể mẹ khỏe mạnh, tạo tâm lý thoải mái để tăng xác suất thụ thai mà còn giúp thai nhi khỏe mạnh tránh các dị tật sau này.
Vitamin A, C, D, B6 là những vitamin thực sự tốt cho phụ nữ tiền mang thai. Nhưng uống một lúc nhiều vitamin như thế này thực sự gây khó khăn. Vậy nên, các mẹ có thể sử dụng vitamin tổng hợp có đầy đủ các thành phần này, vừa đủ chất mà chỉ cần uống có một lần.

Omega-3 là một acid béo chưa no, có hai thành phần vô cùng quan trọng là DHA và EPA.

Một em bé khỏe mạnh khi có một người mẹ khỏe mạnh. Một người mẹ khỏe mạnh là người mẹ chuẩn bị đầy đủ chất dinh dưỡng trước khi mang thai. Ngoài việc bổ sung vitamin, các mẹ cũng nên cân nhắc bổ sung Omega- 3 trước khi mang thai. DHA cần thiết để đảm bảo sự phát triển tối ưu của mắt, não, hệ miễn dịch và hệ thần kinh của thai nhi. Omega- 3 không tự tổng hợp mà phải lấy từ nguồn thức ăn và thực phẩm chức năng. Phụ nữ nên bổ sung Omega- 3 ít nhất 6 tháng trước khi mang tha i để tích tụ chất béo cần thiết quan trọng này.
Omega-3 có nhiều trong cá. Với phụ nữ ăn chay hoặc không ăn được cá cần nhanh chóng bổ sung omega- 3 từ thực phẩm chức năng để có đủ lượng omega- 3 trong thời kỳ mang thai và tránh các bệnh trầm cảm, mệt mỏi khi mang thai.
Muốn con yêu thông minh, khỏe mạnh, các mẹ cần phải đầu tư bổ sung thuốc trước khi mang thai. Lựa chọn thuốc nào nên uống trước mang thai rất quan trọng. Để biết mình cần bổ sung cái gì, các mẹ nên đến bệnh viện th& #259;m khám và lắng nghe ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để bổ sung đúng cách. Tất cả thực phẩm chức năng đều có tác dụng rất tốt đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng không có thuốc nào là không có tác dụng phụ. Tuân thủ đúng liều lượng được chỉ dẫn kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn sẽ giúp mẹ tránh được các tác dụng phụ và nâng cao hiệu quả sử dụng thuốc.